Kleine (Ver-)Änderungen - große (Aus-)Wirkungen:

Praktische Tools des Zeit- und Selbstmanagements

Zwei Dinge wünschen sich die meisten Menschen: Mehr Zeit und Gesundheit. Fast jeder Erwachsene hat im Alltag das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben. Deshalb versuchen wir uns durch eine Steigerung der Arbeits- und Lebensgeschwindigkeit zu Höchstleistung zu trimmen. Was wir dabei vergessen: das Leben keine Sprint- sondern eine Marathon-Distanz. Wenn wir gesund durch den Marathon unseres Lebens laufen wollen, müssen wir unsere Kräfte gleichmäßig einteilen und dürfen nicht ungeplant „drauflosstürzen“; denn sonst stürzen wir. Um das zu vermeiden und gesund zu bleiben, müssen wir unsere Leistungsfähigkeit einschätzen, unsere „Zielmarken“ und „Streckenplanung“ durchdenken und Hindernisse sowie Energieräuber lokalisieren. Wir können unsere unbewussten Routinen hinterfragen und neue hilfreiche Sicht- und Handlungsweisen trainieren, um in unserer Kraft zu bleiben. Belohnt werden wir nach der Trainingsphase mit klareren Priorisierungen, einer gesunden Effektivität und mehr Zeit.

Das erwartet die Teilnehmenden im Online-Seminar:

Werden Sie wieder zum Gestalter Ihrer Zeit und agieren Sie mit Lust statt Frust. Finden Sie heraus, welche Hindernisse und Energieräuber Sie ausbremsen und wie Sie mit kleinen (Ver-)Änderungen große (Aus-)Wirkungen erzielen. Lernen Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit durch ein abgestimmtes Pausenmanage-ment zu optimieren und haben Sie wieder mehr Zeit für sich und Ihre Gesundheit.

Online-Seminar-Inhalte:

• Selbstreflexion: Der Zeittypen-Test
• Die Chance des Paradigmenwechsels
• Erfolgreiche Zeit- und Terminplanung
• Achsen der Störung – Lust oder Frust?
• „Nein“ – Ein Wort mit großer (Aus-)Wirkung
• Trainingsmethoden gegen Hektik und Unzufriedenheit
• Stress als Regler zwischen Leistungssteigerung und Erschöpfung
• In der Kraft bleiben: Power und Pause im Wechsel
• Tief durchatmen! Einführung in Atemregulationstechniken
• Fokussiert bleiben – Mentalstärke trainieren
• Zielerreichung mit der SMART-Methode
• Übungen: Anwendung von Zeitmanagement-Techniken
• Gruppenübung: Effektivität in Arbeitsprozessen


Datum: Donnerstag, 25. März 2021

Zeit: 09:30 Uhr - 11:30 Uhr
        14:30 Uhr - 16:30 Uhr


Dozentin: Franziska Krone, KRONE Consulting

Veranstaltungsort: Online

Kosten:

• Für Mitgliedsunternehmen (und ihre Mitarbeiter*innen) ist die Teilnahme kostenfrei

• Für Nichtmitglieder entsteht bei Teilnahme eine Gebühr in Höhe des Jahresbeitrags im Verbund

  • Bis 19 Mitarbeiter: 100 €

  • Bis 49 Mitarbeiter: 250 €

  • Bis 99 Mitarbeiter: 500 €

  • Bis 199 Mitarbeiter: 750 €

  • Ab 200 Mitarbeiter: 900 €

Informationen:
Verbund familienfreundlicher Unternehmen Wesermarsch / Friesland e.V